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每天晚上,在睡前RmJf15分钟抬抬脚,坚持二、三个月,就pSHG以改善体质、精力BThy增,对于生理不适Imaa便秘、胃肠消化不iXuj、尿失禁、前列腺kMYh大等百种病都有一Ty96的防治作用pJ5u